Депрессия, статистика и парадокс РФ

Любопытная новость – представлена (RT, заметка Павла Астахова) российская статистика по депрессии:

Отмечается, что, по данным за 2016 год, чаще всего депрессией (аффективными расстройствами непсихотического уровня) болеют в Сибирском федеральном округе (96,6 на 100 тыс. населения).

Второе и третье места занимают Центральный (87,1) и Южный (73,1) федеральные округа.

В сообщении говорится, что самый низкий показатель зафиксирован на Северном Кавказе (34,9).

В остальных федеральных округах заболеваемость депрессией ниже средней по России. За 2012—2016 годы она сократилась на 8,5% — с 75,48 до 69,05 на 100 тыс. человек. Тенденция характерна и для общего числа зарегистрированных больных (со 108 тыс. до 101,1 тыс.).

Эти данные необходимо сравнить с данными по другим странам. Вот, например, США: депрессивный эпизод за прошедшие перед исследованием 12 месяцев был в среднем у 6,7% населения по состоянию на 2015 год. Вот ВОЗ: в целом по миру насчитывается 300 миллионов человек с депрессией – и это соответствует примерно четырём процентам. Вот, наконец, Китай: частота депрессии, посчитанная по той же схеме, что и для США (наличие депрессии за последние 12 месяцев) составляет около 1,6%. Российские данные на этом фоне выглядят, мягко говоря, очень странно. Получается, что либо россияне фантастически устойчивы к депрессивным расстройствам (и одновременно весьма склонны к суицидам – частота самоубийств в стране в топ-20 по миру), либо статистика отображает что-то не то. Ну не может быть так, что в России на всю страну число людей с депрессией меньше одной десятой процента, а по всему миру в десятки раз больше – всё-таки мы не разные биологические виды, да и культурно не настолько отличаемся от тех же США!

По опыту ряда знакомых могу сказать, что депрессию часто лечат неофициально, без медикаментозной поддержки или вовсе не лечат. А оценка “число незарегистрированных больных может в три-четыре раза превышать данные официальной статистики” выглядит ещё крайне оптимистичной.

Колодец внутри

Ещё немного про депрессию и моё состояние. Я заметила у себя качественное изменение, связанное со своим внутренним образом: дело в том, что где-то около 2013-го года я  уставала от всего, мне постоянно не хватало сил и изнутри я видела себя бездонной дырой. (далее)

Йога, депрессия и триггеры

Я с лета хожу на йогу и лечу депрессию. Сегодня я представляю большой текст на эту тему – осторожно, внутри потенциальные триггеры вроде отсылок к насилию и телесным ощущениям. (далее)

Про йогу

Некоторое время назад я начала ходить на йогу. Отчасти к этому подтолкнул пример жены, отчасти рассказы моего научного руководителя (с недавних пор сертифицированного тренера по йоге), отчасти свои собственные соображения – с июля я принимаю антидепрессанты, от которых в общем-то становится сильно лучше, но которые не решают всех проблем в долговременной перспективе. (далее)

про депрессию и психиатрию, на личном примере

Как я и писала – сегодня я дошла до психиатра, получила пожтверждение депрессии и назначение лекарств, которые завтра буду покупать в аптеках. А пока я расскажу ещё немного про депрессию и личный опыт, тем более что счётчик посещаемости прошлой записи просто зашкалило: видимо, всем интересно и важно.

(далее)

О моих текущих делах

Я завтра иду к психиатру. Потому что у меня, во-первых, начались проблемы со сном, во-вторых, мне часто беспричинно грустно или я сильно застреваю на грусти, которая вполне имеет причину, и, в-третьих, у меня начались чудовищные проблемы с мотивацией.

Отдельный привет я хочу передать тем, кто говорит про пользу нахождения на свежем воздухе и физических нагрузок. Последние две недели были как раз вполне с физической нагрузкой, дочка ходила в летний лагерь и я провожала-забирала её – это 8 км бегом и быстрым шагом ежедневно. Плюс мы ездили на турслёт – два дня на природе с палаткой. Сказать, что стало лучше, я, к сожалению, не могу.

Я рассчитываю, что в ближайшие пару недель я смогу начать нормально работать, поскольку у меня сейчас полный швах даже с написанием тех текстов, которые я давно хочу сделать и которые мне по-настоящему интересны. Но пока мне большую часть дня хочется просто спать и для меня сейчас пропылесосить квартиру, сходить за документами в муниципальный центр или приготовить обед – уже большие дела. В черновиках лежат и куски книги, и текст про гендерквирность, и я никак не соберусь с публичной лекцией; есть пара идеё хорошего научпопа, однако сил пока просто нет.

p.s. центр “Мои документы”, кстати, в Долгопрудном очень хороший. У них не идеальный сайт, но они отвечают на электронные письма, мне не пришлось там сидеть в очередях, сотрудницы вежливы и даже есть небольшой уголок для детей. На фоне паспортного стола времён моей юности с ободранным коридором и трёхчасовым ожиданием стоя в духоте – реально круто.