О моих текущих делах

Я завтра иду к психиатру. Потому что у меня, во-первых, начались проблемы со сном, во-вторых, мне часто беспричинно грустно или я сильно застреваю на грусти, которая вполне имеет причину, и, в-третьих, у меня начались чудовищные проблемы с мотивацией.

Отдельный привет я хочу передать тем, кто говорит про пользу нахождения на свежем воздухе и физических нагрузок. Последние две недели были как раз вполне с физической нагрузкой, дочка ходила в летний лагерь и я провожала-забирала её – это 8 км бегом и быстрым шагом ежедневно. Плюс мы ездили на турслёт – два дня на природе с палаткой. Сказать, что стало лучше, я, к сожалению, не могу.

Я рассчитываю, что в ближайшие пару недель я смогу начать нормально работать, поскольку у меня сейчас полный швах даже с написанием тех текстов, которые я давно хочу сделать и которые мне по-настоящему интересны. Но пока мне большую часть дня хочется просто спать и для меня сейчас пропылесосить квартиру, сходить за документами в муниципальный центр или приготовить обед – уже большие дела. В черновиках лежат и куски книги, и текст про гендерквирность, и я никак не соберусь с публичной лекцией; есть пара идеё хорошего научпопа, однако сил пока просто нет.

p.s. центр “Мои документы”, кстати, в Долгопрудном очень хороший. У них не идеальный сайт, но они отвечают на электронные письма, мне не пришлось там сидеть в очередях, сотрудницы вежливы и даже есть небольшой уголок для детей. На фоне паспортного стола времён моей юности с ободранным коридором и трёхчасовым ожиданием стоя в духоте – реально круто.

Tagged . Bookmark the permalink.

5 Responses to О моих текущих делах

  1. Pingback: про депрессию и психиатрию, на личном примере – Alexa Project

  2. yaksonia says:

    Про гулять это у врачей идея фикс такая. Я лечилась от депрессии в клинике, там проходила осмотр разных врачей – все говорили “вам нужно больше гулять”. Хоть бы один поинтересовался как у меня обстояли дела с гулянием – к тому моменту я уже год стабильно проводила на улице с собакой по 3 часа в день и больше в любую погоду. Больше гулять, угу.
    Хотя в остальном вполне норм врачи были.

    • Alexa says:

      Я услышала примерно такое: “ну, некоторые депрессии и вправду проходят при перемене режима и нагрузках. Но это примерно вот такая (показывает пальцами зазор в 1-2 см) доля, очень мало таких случаев”.

  3. Jeff says:

    Не грусти и набирайся сил! Может как раз стоит сменить распорядок дня на более пассивный? Больше приятных вещей и отдыха…

    • Alexa says:

      Спасибо! Да у меня и в целом распорядок дня приятный довольно.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *